Over mij

Je denkt misschien: die Irene heeft makkelijk praten. Die geeft vast niks om lekker eten en blijft vanzelf slank en gezond.

Nee hoor.

Ik ben dol op lekker eten. Ik sta graag in de keuken en probeer vaak nieuwe recepten. In de loop der jaren heb ik een heleboel kookboeken verzameld waar ik graag uit kook. Daarnaast haal ik veel inspiratie van internet. 

Het leukste vind ik om daarna samen met mijn gezin en vrienden aan tafel te zitten om van dit alles te genieten en daar een gezellige avond van te maken. Maar wel gezond.

Ik ben dol op bewegen en begin de dag met een lange wandeling met de honden. Ook sport ik regelmatig. Ik ben een fanatiek crossfitter, zwem graag en doe regelmatig aan pilates. Het geeft mij de energie om alles uit het leven te halen. 

Verder – en ik had nooit gedacht dat ik dit zou zeggen: ik vind studeren en mezelf verder ontwikkelen ontzettend leuk. Daarom volg ik nog steeds nieuwe workshops, bijscholingen en verdiepingscursussen op het gebied van voeding, hormonen, training en gezondheid. 

Ik hou dus niet alleen mijn conditie op peil, maar ook mijn kennis over een gezonde leefstijl.

Trouwens, zelf ben ik het levende bewijs dat een gezonde leefstijl werkt. Na de geboorte van mijn derde kind was ik best stevig. Ik heb het roer omgegooid en ben gezonder gaan leven. 

Zo raakte ik niet alleen mijn overgewicht kwijt, maar werd ik ook verlost van mijn darmklachten en verschillende voedselintoleranties. Als ik dat kan, kun jij dat ook!

Ik ben orthomoleculair voedingsadviseur, trainer hormoonfactor en ketogeen specialist. Hierdoor heb ik een uitgebreide en brede kijk op voeding en gezondheid. Deze opleidingen heb ik gevolgd:

  • Orthomoleculair voedings- en suppletie adviseur, Stichting Ortho Health Foundation (SOHF)
  • Trainer Hormoonfactor, Sonnevelt Opleidingen
  • Gewichtsconsulent, Sonnevelt Opleidingen
  • HBO Medische Basiskennis, SOFH/Total Health Academy
  • huidige opleiding: Hormoon Therapeut, HCN

Verder volgde ik deze bijscholings- en verdiepingscursussen:

  • Ketogene Therapie, Ketogeen Instituut Nederland
  • Orthomoleculair Specialist: Gewicht, SOHF
  • Orthomoleculair Specialist: Sport, SOHF
  • Orthomoleculair Specialist: Immuniteit, SOHF
  • Bijscholing: Intermittent Fasting, SOHF
  • Voeding en Hormonen, SOHF
  • Darmvitaal, Sonnevelt Opleidingen
  • Voeding voor de darmen, Total Health Academy
  • MBK: Darmfunctie en ontstekingen in het lichaam, Total Health Academy